• Waar fysieke en mentale gezondheid samenkomen

LInk naar:FitBoutique Nutrition

FitBoutique Nutrition

Nutrition – Bewegen – Mindset
Een gezonde levensstijl? Ik hoor je denken: “Het leven moet wel een feestje blijven!” Wil jij meer energie, afslanken, aankomen, gezond(er) leren leven? Het is mijn missie om jouw resultaat te laten behalen, terwijl het leven een feestje is.

Lees meer
LInk naar:Access Bars®

Access Bars®

Access Bars sessie
Ervaar je spanning, stress, pieker je veel of zit je vast in een oud patroon? Ik help je naar een diepe ontspanning om het in het onderbewuste aan het werk te gaan. Reset het hoofd, reduceer stress en laat energetisch los wat je niet meer dient.

Lees meer
LInk naar:Coaching

Coaching

Je hoeft niet terug naar wie je was – je mag thuiskomen in wie je bent
Diep vanbinnen weet je: het mag anders. Het móét anders. Je wilt rust, balans, richting. Deze pagina is voor jou! Voor wie niet terug wil naar ‘de oude situatie’, maar vooruit wil naar iets dat klopt.

Lees meer

Het verhaal van…

Herkenbaar?  Snel moe, futloos, kortom waar is die energie gebleven? Want in mijn hoofd wil ik zoveel leuke dingen doen, maar heb er simpelweg geen puf voor!  Ik liep er al een tijdje mee en wist dat ik in ieder geval ook iets aan mijn voeding moest gaan doen om weer energie te gaan krijgen….

Het verhaal van…

Kyra (25) sporten met fanatiek sporten en merkte veranderingen op in haar lichaam. Ze wilde graag
wat kilo’s kwijt en meer energie. Ze schrijft er het volgende over…

Het verhaal van…

Op maat ga ik met Marian (40) aan de slag, maar start met een sparsessie wat al veel oplevert. Marian ervaart belemmerende gedachten die haar erg verdrietig en passief maken.

Na een gesprek van een uur hebben we de thema’s uit elkaar gezet. Conclusie: het werk paste niet meer, belemmerende overtuigingen houden haar daar én ze ja ze is ondanks ze minder goed in haar vel zit een briljante moeder!

Het verhaal van…

Ron (65) kwam bij mij want het moest nu écht anders! Hij voelde zich niet goed in z’n vel. Hij wist
maar al te goed hoe gezond eten werkt, maar het helemaal alleen doen en vol blijven houden is toch
lastig. Hij start met het Fitplan en doet mee in de Marathon. Zijn resultaat in een half jaar is
waanzinnig! En vertelt hier zelf wat over…

Het verhaal van…

Josan (50) heeft door Covid zit thuis en heeft last van kortademigheid, brain fog,
concentratieproblemen en weinig interesse om iets te ondernemen, alles kost moeite.Wanneer Josan
Access Bars toevoegt aan haar herstel traject zet ze langzaamaan de eerste stappen naar werk…

Het verhaal van…

Arevik komt voor een Access Bars bij mij. Ze komt oorspronkelijk uit Armenië, maar heeft altijd in
Spanje gewoond en woont en werkt nu in Nederland. Onze overeenkomstige taal is Engels.
Arevik zit niet lekker in haar vel, stress door het werk de dingen komen harder dan normaal binnen.
Daarnaast zijn er wat lichamelijk klachten die maar niet over gaan en is ze vaak ziek. Ze weet de weg
naar de huisarts of psycholoog echt wel te vinden. Maar Arevik geeft aan: “Ik zoek niet iets reguliers…

VorigeVolgende

Samen sporten is leuker dan alleen!

Xtreme Hip Hop woensdag 11.15 uur in Bijsterhuizen & vrijdagavond 19.30 in Beuningen
Een fanatieke cardio work out op old school hip hop muziek! Ben jij klaar om calorieën te verbranden? En fitter te worden terwijl we swingen op de steps? Lees binnenkort meer op www.xtremehiphop.nl

Stretch & Zen maandag 11.15 uur in Bijsterhuizen
Een uur waarin je lichaam ruimte krijgt en je hoofd tot rust mag komen. Tijdens Stretch & Zen les staan mobiliteit, flexibiliteit en kracht centraal. Een zachte, maar krachtige les geïnspireerd op Yoga en Pilates, waarin je je spieren sterker maakt, je adem verdiept en je energie laat stromen.

Powerdance zaterdag 11.15 in Bijsterhuizen
 COMING SOON!
Powerdance is een dynamische les vol energie, fun en vrouwelijke power.
Een combinatie van dans, conditietraining en spierversterking – op opzwepende beats die je motiveren om alles te geven. Geen moeilijke choreografie, wél veel plezier, sweat & smiles. Opgeven kan alvast!

Aanmelden kan via mail, app of telefonisch, tot snel!

Gratis intakegesprek

Heb je vragen om er zeker van te zijn dat het bij je past? Heel begrijpelijk! Nieuwe dingen proberen is altijd eerst aftasten. Je gaat natuurlijk niet zomaar investeren in iets waarvan je niet exact weet of het écht iets voor je is. Daarnaast zijn er nog zoveel andere dingen belangrijk.
Wat voor een soort vraag heb je? Wat kan ik daarin voor jou betekenen? Is er een klik?

Ik vind het leuk om mijn concept te delen. Je gaat dan ook altijd met tips en tricks naar huis!

Ben jij opzoek naar hulp om jouw doelen te bereiken op fysiek, mentale of op beide gebieden? Vul dan het intakeformulier in. Dan kijken we samen of het bij je past!

Vul hier jouw intakeformulier in