• Bewuste keuzes leren maken rondom voeding

Fitplan: Nieuwe gewoontes aanleren naar een gezonde, actieve levensstijl

Nou hoor ik je denken: “Ja, ja, dat klinkt lekker makkelijk. Voor een gezonde levensstijl moet ik zeker alle lekkere dingen laten staan en heb ik heel de tijd honger. Dat houd ik nooit vol!” Of “Het leven moet wel een feestje blijven!”

En weet je wat… Ik begrijp je!

Ik hoef jou niet te vertellen dat je gezond moet eten en genoeg moet bewegen. Maar jij hebt juist een plan en een stok achter de deur nodig! Om samen met gelijkgestemden doelen te bereiken.

Kan jij wel wat meer energie gebruiken? Wil je een paar kilo kwijt? Of wil je juist aankomen? Wil je jouw sportprestaties verbeteren? Wil je vitaal oud worden of gezonde leren leven?

Het is mijn missie om jouw resultaat te laten behalen,
terwijl het leven een feestje is:

  • Geen dieet
  • Geen hongergevoel
  • Geen eetschema’s
  • Geen consulten
  • Geen quick fix
  • Geen jo jo effect meer.

Maar wat dan wel?

  • Wel bewustwording over gezonde keuzes
  • Wel met een gezond ontbijt
  • Wel meer mogen eten dan je denkt
  • Wel veel lekkere recepten
  • Wel veel inspiratie en motivatie
  • Wel met behoudt van resultaat
  • Wel bereikbaar zijn op de momenten dat jij het echt nodig hebt.

Klaar voor de eerste stap?
Vul dan hieronder het intakeformulier in, dan maken we vrijblijvend kennis.

Hoe gaat het Fitplan in z’n werk?

In de tijdlijn hieronder zie je hoe we stap voor stap aan de slag gaan. Zo krijg je al een beetje een eerste indruk van het Fitplan!

  •  

    Intake gesprek + bodyscan

    • Kennismaken met het concept en mij als coach
    • We kijken samen hoe gezond jij écht bent aan de hand van de bodyscan
    • Ik geef je altijd alvast tips en tricks mee
  • Dag 1 - 14

    • Starten met het Ideaal Ontbijt
    • Eetpatroon stap voor stap aanpassen
    • Eerste ronde van de Marathon start
     
  •  

    Eerste resultaten

    • Bodyscan
    • Leefpatroon evalueren en aanpassen indien nodig
    • Het kiezen van een nieuwe smaak Ideaal Ontbijt
  • Nieuwe ronde van de Marathon start

    • Na 4 dagen rust start de ronde opnieuw
    • Samen sta je sterker dan alleen
    • Houdt de motivatie hoog
    • Veel inspiratie en motivatie
     
  •  

    Bodyscan + aanpassingen doen

    • De ronde zit erop, even kijken hoe het ervoor staat
    • Nu 4 dagen rust
    • Tijd voor een nieuw smaakje Kruidenthee en Aloe Vera
    • Doel helder voor de volgende ronde
  • Infosessie + ambitie gesprek

    • Meer informatie over de mogelijkheden
    • Via zoom of ga mee naar een live event
    • Wat wil jij bereiken?
    • Hoeveel voordeel wil jij opbouwen?
    • Wat is jouw ambitie?
     
  •  

    1 - 3 maanden

    • Veranderingen vallen op
    • Opzoek naar een buddy
    • Samen sta je sterk
    • Doorwerken aan jouw persoonlijk resultaat
  • 3 - 6 - 12 maanden

    • Transformatie vindt plaats
    • Oude gewoontes maken plaats voor nieuwe gewoonte
    • Marathon is hiervan de rode draad
    • Je kan mee naar verschillende events
    • Het wordt steeds meer een levensstijl