Stap 1 van 12 8% Yes! Het is tijd om eens te evaluaren hoe gezond je op dit moment bezig bent. Maar ook wat ik voor je kan betekenen, zodat jij jouw doelen kan gaan behalen. Om zo goed mogelijk inzicht te krijgen in jouw levensstijl heb ik een aantal vragen voor je opgesteld. Hoe uitgebreider jij ze invult hoe beter ik je kan helpen. De tips en trick geef ik je in ons intakegesprek sowieso mee. Het invullen van de vragen kost je maximaal 15 minuutjes van je tijd. Succes! We starten met een rijtje gesloten gevragen. Je vliegt hier doorheen als je jouw eerste ingeving invult. Niet te lang bij stilstaan dus…Voel je je regelmatig moe en futloos?(Vereist) Ja Nee Wil je eenvoudig en evenwichtig ontbijten?(Vereist) Ja Nee Wil je graag een kledingmaat minder?(Vereist) Ja Nee Wil je aankomen in spiermassa?(Vereist) Ja Nee Heb je een hoge cholesterol?(Vereist) Ja Nee Heb je een regelmatige stoelgang?(Vereist) Ja Nee Heb je een zwak immuunsysteem?(Vereist) Ja Nee Eet je 2 a 3 keer per week vette vis?(Vereist) Ja Nee Kom je makkelijk aan 2 liter water per dag?(Vereist) Ja Nee Wil je jouw sportpresaties verbeteren?(Vereist) Ja Nee Hoe laat ga je naar bed?Hoe laat sta je op?Hoeveel uur slaap je gemiddeld? Sport je? Ja Nee Welke sport en hoeveel uur in de week?Wat drink je voor, tijdens, na het sporten? Omdat werk vaak een groot deel uitmaakt van ons leven is het goed om daarop af te stemmen. Zodat de levensstijl verandering die jij gaat doormaken passend is bij jouw werk en privé leven.BeroepMeerdere kunnen van toepassing zijn Regelmatige werktijden Onregelmatige werktijden Niet van toepassing Beroep Zittend Actief Gemengd Niet van toepassing Beroep Zittend Actief Gemengd Beroep Zittend Actief Gemengd Eetpatroon: beschrijf wat je op een gemiddelde dag eetOke, ga hier even goed voorzitten. Natuurlijk start een gezond lichaam met het aanpassen van jouw eetpatroon. Ik kan me voorstellen dat iedere dag anders is en dat dit daardoor een opgave wordt. Deel daarom jouw eetpatroon zoals een gemiddelde dag of simpelweg zoals die gister was. Zet links de tijd rechts van je gemiddeld op een dag eet. Vind je dat lastig? Vul dan in wat je gister gegeten hebt.Tijd-ontbijt Uren : Minuten Ontbijt(Vereist)Tijd-eerste-tussendoortje Uren : Minuten Tussendoortje(Vereist)Tijd-lunch Uren : Minuten Lunch(Vereist)Tijd-tweede-tussendoortje Uren : Minuten Tussendoortje(Vereist)Tijd-diner Uren : Minuten Diner(Vereist)Tijd-avond-snack Uren : Minuten Avond snack(Vereist)Hoe vaak ga je per week uiteten? Heb je een voedselintolerantie? Ja Nee Welke voedselintolerantie heb je? Gebruik je supplementen? Ja Nee Welke supplementen gebruik je? Hoeveel drink je op een dag?WaterKoffieTheeFrisdrankAlchohol Stel dat je iets kan veranderen aan jouw lichaam of situatie, wat zou dat dan zijn?(Vereist)Op schaal 1 tot 10 hoe gemotiveerd ben je om aan jou doel(en) te gaan werken? 1 (weinig) 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (ik heb er alles voor over!) Heb je eerder al geprobeerd dit te behalen? Ja Nee Wat heb je gedaan?Waarom wil er juist nu wel aan gaan werken? Welke 5 mensen ken jij die ook baat zouden hebben bij een gratis Fitcheck?Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen de mogelijkheid te geven gezonder te gaan leven zodat we de wereld een beetje mooier en gezonder maken. Misschien heb jij nu wel iemand ingedachten waarvan je denkt: “Goh, ik ken iemand die ik het gun wel een gratis Wellness Analyse.” Heb je zo’n iemand in gedachten? Vul dan de gegevens van deze persoon in en dan kijken wij samen hoe we deze persoon kunnen laten zien wat de mogelijkheden zijn. Natuurlijk, net zoals bij jou, volledig vrijblijvend.Naam Voornaam Achternaam TelefoonNaam Voornaam Achternaam TelefoonNaam Voornaam Achternaam TelefoonNaam Voornaam Achternaam TelefoonNaam Voornaam Achternaam Telefoon Zo, dit is de laatste stap! Je hebt bijna vragen ingevuld en daarmee ga ik aan de slag. Mochten wij nog geen afspraak hebben staan, dan zal ik contact met je opnemen om een afspraak te maken. Dit kan in Ewijk of online dus altijd wel een weg te vinden om je mijn concept, de tips en trick te delen. Naam(Vereist) Voornaam Achternaam Adres(Vereist) Straat + huisnummer Stad Postcode Geboortedatum(Vereist) DD dash MM dash JJJJ E-mailadres(Vereist) Telefoon(Vereist)
