Arevik (30) komt voor een Access Bars bij mij. Ze komt oorspronkelijk uit Armenië, maar heeft altijd in Spanje gewoond en woont en werkt nu in Nederland. Onze overeenkomstige taal is Engels.

Arevik zit niet lekker in haar vel, stress door het werk de dingen komen harder dan normaal binnen. Daarnaast zijn er wat lichamelijk klachten die maar niet over gaan en is ze vaak ziek. Ze weet de wegnaar de huisarts of psycholoog echt wel te vinden. Maar Arevik geeft aan: “Ik zoek niet iets reguliers. De huisarts kijkt alleen naar het fysieke plaatje en de psycholoog naar het mentale stuk. Ik zoek een combi.” Ze is opzoek naar perspectief: Durven doen wat ze echt gelukkig van wordt, op een gezonde manier.

Uit nieuwsgierigheid is ze gestart met het Body &Mind traject. Aan de slag met de fysieke en mentale gezondheid*. We maken een leuke intentie: “I want to become pullet proof”. Of terwijl laat me sterker in mijn schoenen staan. Zodat ik niet elke keer om ga, maar beter tegen weerstand/weerslag bestand ben.
Arevik is een druk bezette vrouw. Een fulltime baan én een studie Spaans docent is niet niks. We wringen ons in bochten om het traject toch plaats te kunnen laten vinden. Soms zien we elkaar daarom online wanneer het over het Fitplan gaat. In alle chaos is juist de Access Bars een mooie ondersteuning geweest, het reduceert dan ook voor 83% stress. Ook qua veranderingen in het eetpatroon vond ze het goed te doen: “Geen ingewikkelde dingen, het vraagt niet extreem veel van mij. Het is een kwestie van doen!”.

“Het traject heeft mij meer naar mijzelf gebracht, er is weer een connectie tussen mijn hoofd en
lichaam. Ik voel mij krachtiger, ben meer present en ik heb nu een goed gevoel als ik terug kijk op de dag.” Op fysiek vlak heeft Arevik heus haar uitdagingen gehad. Te weinig tijd in de dag, planinngsfoutje, toch even overwerken, bus gemist, moe van al het harde werken. Maar toch heeft zij een mooi fysiek resultaat behaald! Namelijk:
 – 10 cm omtrek
 – 1,8 % vet
 + 0,5 kg spiermassa
 + 11 punten spierkwaliteit
 – 4 jaar metabolische leeftijd

*Disclaimer: ik ben op geen enkel vlak een vervanger van de psycholoog of huisarts.